酵素ダイエットって今流行ってますよね!

でもほんとのところちゃんと痩せれるの?

って疑問に思いますよね。

今までいろんなダイエット法が消えてってますもんね。

そこで、酵素ダイエットの体験談を紹介したいと思います。

夏までに痩せたいと思ってる方は参考にしてみてくださいね。

 

アラフォーだからこそ酵素ダイエット

私もついにアラフォーになってしまいました。

ですから、若い頃にはなかった悩みがいっぱいなんですが、

中でもお肌の衰えと、すっかり太りやすくなってしまった

この体に悩んでいます。

やっぱりこの2つは誰が見てもすぐにわかるものですから、

それだけに気にしてしまいます。

実際旦那にもよく嫌味を言われていますし、

早く昔みたいな食べても太らない体になりたいと思いながらも、

もう年なのでそんなことは無理だと思い、

話題の酵素ダイエットを試してみることになりました。

なぜなら、同じくアラフォー友達の間で人気になっているからです。

やっぱり同じ世代の友達は似たような悩みをもっている事が多いので、

よく情報交換をしているのですが、

酵素ダイエットならば年をとってすっかり衰えてしまった

新陳代謝を復活させることができ、

昔みたいにスリムな体を取り戻すことができるというのです。

そして、新陳代謝が復活すればするほど、

脂肪を燃焼させやすい体になりますから、

ここ何年も増え続ける一方だった脂肪を

なんとかすることが可能になるんです。

ですからアラフォーにはぴったりなダイエットだと思い、

私も実践することにしました。

そしてどうだったかというと、

2ヶ月の間で2回実践してみた結果、

4キロも減量できたんです。

 

酵素ダイエットで短期間の減量

私の知り合いは酵素ダイエットで

たった1週間で5キロも減量に成功しました。

そのやり方は、1日中酵素ドリンクだけの日を2日、

そしてその後の2日は、酵素ドリンクだけではなく、

お腹が減った時は野菜ジュースを飲んでいたとのことです。

残りの3日は酵素ドリンクを1日2回で、

他はおかゆを食べていたそうです。

人によって酵素ダイエットのやり方も色々あると思いますが、

その知り合いにはそのやり方が一番だったようです。

ですが、短期間で5キロも痩せると聞くと、

その後どうせすぐにリバウンドするんだろうなぁって思っちゃいますよね。

ダイエットの常識では、少しずつ体重を落とした時以外は

簡単にリバウンドというのが知られているからです。

ですが、その知り合いはそのダイエットを終えた後でも

ほとんどリバウンドしていないというので驚きました。

とはいっても、1キロだけは増えたそうです。

また、食べ過ぎないように気をつけているとのことと、

酵素ドリンクは今でも飲んでいるそうです。

酵素ドリンクを飲み続けることで体の機能があがって

リバウンドしにくいようになっているのかもしれません。

ですから、短期間で痩せたいけどリバウンドしたくないという

わがままな方は是非参考にして頑張ってみてください。

他の体験談も見たい方はコチラを参考にしてください。

<< 酵素ドリンクダイエット 体験者の話 >>

 

酵素ダイエットが効果があるとされる理由の1つが、

酵素そのものの働きです。

酵素は何もしなければ年々年をとるとともに減る一方ですから、

それに応じて体の代謝が低下してしまい、年々脂肪が増えてしまうのです。

なので年をとるほどぽっちゃり女性の割合が増えていきますよね。

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私も元々は痩せていた方なんですが、

やっぱり年齢には勝てなかったようで最近はすっかり

おばさん体型になってしまっていました。

ですから、代謝をあげるにはどうしたらいいのか、

というのを勉強していたんですが、

運動をすると代謝があがるということと、

酵素ドリンクなどを飲むことで代謝をあげるということを学びました。

なので、酵素をダイエットに利用するのはとてもいいことなんですが、

もっと効果を出すならば運動も併用するとよりいいと思います。

他に酵素ダイエットが効果大だと言われる理由があって、

それは置き換えダイエットや、断食などによって

摂取する食事量を減らすことによる効果です。

食事を一切変えずに酵素ドリンクだけを飲んでいても

素早い減量は期待できないと思いますから、

なるべく早く減量したいという方は

そのように食事量を減らす努力をしてみてほしいと思います。

辛い場合は1日1食の置き換えで十分です。

酵素ダイエットって、最近、ものすごく痩せるとか、

絶対痩せられる! とかいうことで話題になっているけど、

実際には、1食抜いて、

それで酵素ドリンクを飲んで空腹を紛らわせる……という、

いわゆる「置き換えダイエット」なんですって。

置き換えダイエットといえば普通に食べれば

数百キロカロリーのお食事を抜いて、

数十キロカロリーのドリンクと置き換えてしまうわけですから、

継続さえすれば痩せるに決まっているんだけど……

酵素そんなに大騒ぎするほどのことはないんじゃない?

と思ったのですが、酵素ダイエットって、

どうやらただの置き換えダイエットじゃあ、

ないんですって!

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お食事を抜くと、もちろんおなかは空腹状態で空っぽになるわけですが、

そこに酵素というものを流し込むと、酵素が、腸の働きを良くしてくれる!

つまり、腸内の菌の状態やなにかを、整えてくれるらしいんですね。

これは、空腹のときでないと効果が小さいのだそうで、

空っぽのところに突入するからこそ大きな力を発揮するんだとか。

そうすると、そのあと普通にお食事をとったときの、

消化の状態がよくなるので、

効率的な消化吸収につながり、結局痩せる早道になるんですって!

想像していたように、酵素が脂肪を吸着するとか、

流すというわけではないようなんですが酵素ダイエットをするときに、

食事を抜くのには、そんなワケがあったらしいです。

ただのカロリーカットではないと思えば、

食事を抜くときのやる気もちょっと変わるかもしれませんね!

酵素ダイエットって最近本当に流行していますよね!

なんか、有名な漫画家さんが実行したらものすごく痩せたとか……

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確かに、ネットで公開されている彼女のビフォーとアフターを拝見すると、

正直、最初の頃は芸人?  って感じなのに、

最近の写真になるとまさにモデル的。

身長はあまり高くないように見受けられますが、

水着姿はちょっとアイドルっぽくなっているかも!

私も、前は、酵素飲むだけであれだけ痩せられたらいいなぁ……酵素すごい!

と思っていたのですが、最近になって、酵素ダイエットというものは

基本、昔ながらの「置き換えダイエット」であるということを知りました。

タレントさんも、1食抜く→酵素を飲む→痩せる

というサイクルでもってあんなに激やせしていたみたい。

うーん、置き換えダイエットって、基本つらいじゃないですか。

自分にも実行できるかどうか、すごく心配で、酵素をすぐ買う気にはなれない……。

でも、置き換えダイエットなら、たくさんのダイエット食品が売られているし、

前々から○○と食事を置き換える……ということは

色々な食べ物や果物で言われてきたけど、

酵素がこんなに注目されているのは、空腹感を感じにくくて、

あまりつらくないから、ってことらしい!

ふーん、それならやってみようかなぁ、と思いつつも

実はまだ酵素を買ってはいない私です。

酵素ダイエットにつきものなのが酵素ドリンクです。

他にも色々な酵素製品はありますが、

やっぱり最も効果がでやすいのが酵素ドリンクなので、

なるべく早い効果をという方、急ぎでダイエットしたい方などは、

ドリンク製品を選ぶことをおすすめします。

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とはいっても、どんなドリンク製品でも

効果抜群というわけではありません。

中には水とシロップばかり多い製品もありますし、

添加物が多く含まれているものもあります。

そのような製品ではいくら一生懸命ダイエットしても、

なかなか思ったとおりのダイエット効果は得られません。

ですから、そのような余計なものが含まれていない

本物の酵素ドリンクを使うことをおすすめします。

そんなものはない、と思われるかもしれませんが、

確実に存在しています。

実際私もそのようなドリンクを愛用していますし、

意外なことにお値段もそんなに高くありません。

ドリンク製品のいいところは吸収がよくて効果が早いところと、

意外と美味しくて置き換えダイエット

しやすいところなどが挙げられます。

あとは、その糖分のせいかお腹が結構すきにくいというのも魅力的です。

とはいえ、どのドリンクも美味しいとは限りませんから、

口コミなどを見て美味しい製品を探してください。

こちらのベルタ酵素 口コミもお勧めです。

参考にしてみてくださいね。

ダイエットすべてにおいてそうかもしれませんが、

「やりすぎ」や「極端」というのは成功すれば

もちろん劇的に痩せるわけですが、

あまりに急であったり過度になってしまうと健康に害がでてしまったり、

辛すぎてやめてしまって痩せることができないということにも

繋がりかねませんし、それだけは避けたいものです。

人体に必要不可欠な酵素や多くの栄養素をドリンクで摂取して、

普段の食事と置き換える「酵素ダイエット」という方法を

今回はおすすめしますが、

これも「やりすぎ」や「極端」はおすすめできません。

簡単に言ってしまえば食事量を抑えることで摂取カロリーを抑えて、

酵素を摂取することで代謝を促して痩せていくものなんですが、

1日3食食べているとして

いきなり3食を置き換えるというのは「やりすぎ」なわけです。

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酵素ダイエット最大の敵は「空腹感」でしょう。

空腹感を抑える様々な工夫も酵素ドリンクには施されていたりしますが、

やはりどうしても空腹感とは戦うことになるでしょう。

ですから3食いきなり置き換えるというのは効果は期待できますが、

実践するには厳しいと思いますし、2食であっても、

最初は1食置き換えでも大変なことだと思います。

ハードルを最初は下げましょう。

 

まずは1食置き換え、それも無理そうであれば

1食の内の摂取カロリーを減らすことから始めましょう。

高カロリーのものを1品減らしてみたり、食べる量を減らしてみて、

かわりに酵素ドリンクを飲んでみましょう。

そして慣れてきたら1食まるまるを置き換えていくというような

ゆっくりとした進行が一番身体にも負担が少ないですし、

馴染みやすいですし、酵素ダイエットを

長続きさせていく秘訣だと思います。